Zoekresultaten

Stress? Deze ademhalingsoefening brengt rust in je hoofd en helpt je om beter te slapen.

Als je negatieve ervaringen kunt loslaten, geef je jezelf een cadeau. Doe de oefening.

Je kunt jezelf aanmoedigen om moed te verzamelen voor iets waar je tegenop ziet. Nóg beter werkt het om elke dag 10 minuten te nemen voor jezelf. Gebruik die tijd om je positieve kanten te noteren en er bewijs voor te zoeken.

Af en toe wat spanning of stress is normaal. Je hebt het zelfs nodig om dingen voor elkaar te krijgen. Maar langdurige stress is niet gezond, daar kun je last van krijgen. Check deze 5 tips om stress de baas te blijven: