Mindfulness is een manier om bewust in het moment te leven. Deze gratis online training biedt je een eerste kennismaking. Je observeert je gedachten, emoties en lichamelijke sensaties en wordt je meer bewust van je omgeving en je gevoelens. Hoe beter het je lukt om er niet over te oordelen, hoe makkelijker het wordt om je ervaringen te laten zijn zoals ze zijn. Dat geeft rust.
Heb je al een account? Log dan in. Nog geen account? Een account kan je aanmaken door een training te starten. Lees hier meer over een account.
