“In coronatijd ben ik begonnen met yoga. Ik had het toen hard nodig om wat te bewegen, maar vooral ook om beter te ontspannen. Ik stond in die tijd altijd ‘aan’. Online vergaderingen, het huishouden, de kinderen helpen bij huiswerk, iedereen gezond houden. Mijn hoofd maakte overuren.
Yoga helpt mij om te ontspannen. Maar ik heb wel even moeten zoeken naar een vorm die bij mij past. Nooit geweten dat er zoveel soorten yoga zijn.
Op mijn yogaschool kan ik kiezen uit verschillende lessen. Elke les heeft een vast stramien. Je ligt of zit op een matje en de yogajuf praat je door de oefeningen heen. Op de achtergrond klinkt zachte muziek. Na een uur bewegen, volgt de ontspanning en na afloop krijg je een kopje thee.
In de ene les gaat het om de juiste houdingen, de juf helpt je dan om goed te staan of te zitten zodat je niks forceert. Andere lessen hebben juist een hoog tempo, met steeds opeenvolgende oefeningen. Ook zijn er heel rustige vormen, waar je lang in dezelfde houding zit of ligt en ademt naar plekken in je lichaam om daar de spanning te verminderen.
Ik ben fan van lessen met een actief begin en een rustig einde. De intensieve oefeningen halen mij úit mijn hoofd en brengen me ín mijn lijf. Als mijn lijf moe is, kan ik aan het einde beter ontspannen en lig ik niet steeds te denken aan alles wat ik nog moet doen.
Inmiddels is yoga echt mijn ding. Ik ben nooit sportief geweest en ik ben ook helemaal niet lenig, maar dit past bij mij. Yoga is voor mij een rustpunt waar ik even helemaal in mijn lijf kan zakken.”
