Huisdieren zijn goed voor de mentale gezondheid. Ze hebben een positief effect op ons gevoel van geluk en welzijn. Ook als je zelf geen dier in huis wilt nemen, kun je de kracht ervaren. Bied je bijvoorbeeld als oppas voor de dieren van je buren, word vrijwilliger in een dierentehuis of ga eens dieren aaien op een (kinder)boerderij.
Dit doet een (huis)dier voor je mentale gezondheid
- Onvoorwaardelijke liefde
Huisdieren bieden onvoorwaardelijke liefde. Ze zijn blij met jou. Dit geeft je een gevoel van verbondenheid. Daardoor voel je je minder alleen. - Minder stress
Iedereen met een huisdier kent het: even aaien en je voelt de spanning verdwijnen. De aanwezigheid van een dier helpt je om sores los te laten. - Meer balans
De zorg voor een huisdier geeft structuur aan je dag. Structuur en routine helpen om in balans te blijven, zeker als je je wat gestrest of chaotisch voelt. - Actief blijven
Met een hond in huis móet je in beweging komen. Een poes wil met je spelen. Een konijn of hamster wil eten. Goed voor het dier én voor jou. Als je actief bent, voel je je beter. - Meer contact
Een hond zorgt ervoor dat je vaker buiten komt. Zo kom je makkelijk in contact met andere hondenbaasjes. En je hebt meteen een gespreksonderwerp.
Geen huisdier? Word oppas
Als je zelf geen huisdier wilt, zijn er gelukkig andere opties. Zo kun je ook profiteren van de positieve effecten. Misschien ken je mensen met een hond, kat of andere huisdieren. Zij willen vast wel eens een dag of weekend weg. Bied je aan als oppas. Zij blij, jij blij.
Een andere optie: ga op zoek naar een oppashond of -kat. Schrijf je in op websites als Hondenoppas en PetBnB. Speciaal voor senioren is er OOPOEH.
Word vrijwilliger
Honden, katten en knaagdieren in asiels of dierentehuizen hebben ook zorg en aandacht nodig. Extra mensenhanden zijn vaak welkom. Ook op een kinderboerderij. Ga er eens langs en informeer naar de mogelijkheden.
