Mantelzorg is mooi en fijn om te doen. Maar als je daarnaast ook een gezin hebt, werkt, naar school gaat of studeert kan het pittig zijn. Zorg ook goed voor jezelf.
- Zorg voor jezelf
Als mantelzorger voel je je verantwoordelijk voor een ander. Misschien ben je bang dat het zonder jou helemaal misloopt. Realiseer je wel dat je er alleen voor een ander kunt zijn als je goed voor jezelf zorgt. - Praat met anderen
Praat met vrienden of familie over wat je allemaal doet voor jouw naaste. Vertel hoe je je daarbij voelt. Dat lucht op. Misschien kun je vragen of een ander tijdelijk een taak van je kan overnemen. - Zoek contact met lotgenoten
Wist je dat er voor veel ziekten en aandoeningen lotgenoten- en zelfhulpgroepen zijn? Je vindt er mensen die in dezelfde situatie zitten als jij. Zij begrijpen jouw zorgen en kunnen je uit eigen ervaring tips en adviezen geven. Denk aan rouwverwerking of de Alzheimer cafés. Check de groepen van het Zelfhulpnetwerk. - Wordt het je te veel? Kijk of je verlof kunt opnemen
Heb je het gevoel dat je niet meer goed aankunt en kun je niemand vinden om taken over te nemen? Bespreek dan met je werkgever of je verlof kunt opnemen.
