DE STAP naar gezonder

Generic filters

Gezonder leven, stap voor stap

Iedereen wil fit en gezond zijn. Daar kun je zelf veel aan doen. Welke stap zet jij?

Gezond en fit

Gezond eten
Goed slapen
Lekker bewegen
Omgaan met ziekte
Roken – alcohol – drugs – gokken
Seks en intimiteit

Mentaal sterk

Minder stress
Opkomen voor jezelf
Omgaan met tegenslagen
Fit brein
Blij zijn met jezelf

Zinvol leven

Nadenken over je leven
Werken
Leren
Op eigen benen
Na je pensioen

Kwaliteit van leven

In balans blijven
Genieten
Je veilig voelen

Contact met anderen

Contact maken
Mantelzorg
Verschillen tussen mensen
Meedoen in de buurt
Vrijwilligerswerk

Voor jezelf zorgen

Omgaan met geld
Je tijd indelen
Kinderen opvoeden
Zelfstandig blijven wonen
Computers gebruiken

Hoe voel je je vandaag?

Klik op het gezichtje dat bij je past

---+/-+++

Zijn deze stappen iets voor jou?

Bewegen en sporten

Zwemmen voor 50-plussers

Zwemmen is goed voor je lijf. Je gebruikt al je spieren en wordt er rustig van. Extra leuk: je ontmoet anderen. Doe eens mee!

Lees meer

Hulp en advies

Deel je gedachten anoniem met anderen

Zit je ergens mee? Of wil je iets kwijt? In de gratis Transformers Community ontmoet je online leeftijdgenoten die misschien wel hetzelfde meemaken.

Lees meer

Artikel

Andrea: ‘Ik wilde niet meer terug naar mijn werk’

Tijdens de vakantie sloeg de paniek toe bij Andrea (29): ik kan niet terug naar mijn werk. Ze praatte met haar leidinggevende en zocht hulp bij een coach ‘Ik ging inzien dat ik me zó concentreerde op de behoeften van anderen, dat ik mezelf vergat.’ Door open te zijn over haar gevoel, is Andrea nu […]

Lees meer

Artikel

Vakantie voorbij? Zó kom je weer in het ritme

Vakantie voorbij? Met deze tips kom je weer in het dagelijkse ritme.

Lees meer

Ontmoeten

Kookclub voor mensen met dementie

Koken, herinneringen ophalen en gezellig samenzijn. Kook & Keuvel is een kookclub voor mensen met dementie en hun naasten. Bekijk de data.

Lees meer

Artikel

Van vergelijken naar zelfacceptatie

Of het nu gaat om je uiterlijk, werk, studie of sociale media: jezelf vergelijken maakt je vaak onzeker. Wees milder voor jezelf. Vijf tips.

Lees meer

Zet een stap in jouw buurt

Klik op je gemeente

Direct naar:

Bergeijk
Best
Bladel
Cranendonck
Eersel
Eindhoven
Geldrop - Mierlo
Heeze - Leende
Nuenen
Oirschot
Reusel - De Mierden
Son en Breugel
Valkenswaard
Veldhoven
Waalre