DE STAP naar gezonder

Generic filters

Gezonder leven, stap voor stap

Iedereen wil fit en gezond zijn. Daar kun je zelf veel aan doen. Welke stap zet jij?

Gezond en fit

Gezond eten
Goed slapen
Lekker bewegen
Omgaan met ziekte
Roken – alcohol – drugs – gokken
Seks en intimiteit

Mentaal sterk

Minder stress
Opkomen voor jezelf
Omgaan met tegenslagen
Fit brein
Blij zijn met jezelf

Zinvol leven

Nadenken over je leven
Werken
Leren
Op eigen benen
Na je pensioen

Kwaliteit van leven

In balans blijven
Genieten
Je veilig voelen

Contact met anderen

Contact maken
Mantelzorg
Verschillen tussen mensen
Meedoen in de buurt
Vrijwilligerswerk

Voor jezelf zorgen

Omgaan met geld
Je tijd indelen
Kinderen opvoeden
Zelfstandig blijven wonen
Computers gebruiken

Hoe voel je je vandaag?

Klik op het gezichtje dat bij je past

---+/-+++

Zijn deze stappen iets voor jou?

Ontmoeten

Samen fit en veilig

Samen met andere alleenstaande 65-plussers uit Son en Breugel werken aan veiligheid en gezondheid? Bezoek de bijeenkomst op 7 oktober.

Lees meer

Ontmoeten

Voorleeshalfuurtje in Heeze-Leende

Samen met je (klein)kinderen genieten van een mooi verhaal? Kom naar het voorleeshalfuurtje in Heeze, Leende en Sterksel.

Lees meer

Zelftest

Test je risico op vallen

Van alle 65-plussers is 1 op de 3 al eens gevallen. Je kunt zelf veel doen om het risico op een val te verkleinen. Test jouw valrisico en krijg advies.

Lees meer

Oefening

Oefeningen om te ontspannen

Vol hoofd? Pijn in je nek? Piekeren? Met deze ontspanningsoefeningen breng je meer rust in je dag.

Lees meer

Bewegen en sporten

Wandelen met oefeningen

Houd je van wandelen? In Aalst-Waalre kun je samen met anderen elke donderdag een rondje lopen. Mét oefeningen van een fysiotherapeut.

Lees meer

Ontmoeten

Ga je mee Plandelen?

Op zaterdag 4 oktober maken Eindhovenaren samen de stad schoon. Plandelen = wandelen én afval oprapen. Doe je mee?

Lees meer

Zet een stap in jouw buurt

Klik op je gemeente

Direct naar:

Bergeijk
Best
Bladel
Cranendonck
Eersel
Eindhoven
Geldrop - Mierlo
Heeze - Leende
Nuenen
Oirschot
Reusel - De Mierden
Son en Breugel
Valkenswaard
Veldhoven
Waalre